|
2 dagen te veel vlees gegeten tijdens het gourmetten waardoor mijn darmen van slag waren. Uiteindelijk in de avond na een flinke hardloopronde alles gedownload op de WC. Kon in de avond ook nauwelijks nog wat eten dus mijn maag os behoorlijk leeg.
|
53,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
659 kcal
|
Vet: 18,38g | Eiwit: 52,70g | Kolhy: 68,27g.
Ontbijt: Citroensap. Lunch: Oceansea Sockeye Wild Salmon , AH Avocado Eetrijp, AH Zuivelspread Bieslook Light, Rucola Sla, AH Ijsbergsla, AH Spitskool, AH Tasty Tom Trostomaten, Komkommer (met Schil), Broccoli, Gekookt Ei, Peaks Free From Psyllium , No Fairytales Wortel Tortilla. Diner: Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Optimel Appel Kaneel Kwark, Eiwit, AH Granny Smith, Verstegen Kaneel, Peaks Free From Psyllium . meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|