07 dec 19 door lid: Sheilavanwijk
|
Nee dit is mooi anders wordt het te veel
07 dec 19 door lid: arnaudspan
|
Kan een tijdelijk momentje zijn ... vocht balans. Heb je al eens een volledige body meting laten doen?
07 dec 19 door lid: AviaMar
|
hoezo te veel? Mijn behoefte zit op 3400. jij bent een man en vast langer dan ik ben. op naar 4000 hoor
07 dec 19 door lid: fitlifegoals
|
Als ie blijft afvallen ( ik zou t nog een week aankijken) moet ie wel ophogen hoor! Ik mag uitzonderlijk zijn, ken genoeg mensen van uit de gym die net zo veel moeten eten of nog veel meer!
07 dec 19 door lid: fitlifegoals
|
07 dec 19 door lid: Tijmpje
|
Soms is dat zo. Het heeft met meerdere factoren te maken. Ik heb dat ook wel eens
07 dec 19 door lid: wendycarty
|
07 dec 19 door lid: fitlifegoals
|
Heerlijk die berekeningen 👌🏼
07 dec 19 door lid: Sheilavanwijk
|
Zo leuk die berekeningen. Snap er niet veel van. Maar is wél mooi dat alles uit te rekenen is.
07 dec 19 door lid: keto_danny
|
Ja, daar ben ik dus ook niet zo goed in😂
En ik dacht dat het 7.000 calorieën waren, voor 1 kilo?🤔
07 dec 19 door lid: keto_danny
|
Maar dan blijft het een ‘grove’ berekening toch want je houd geen rekening met het eventueel aankomen in spiermassa (hier in Arnauds’ geval)? Of is dat omdat dit op een zodanig lange termijn pas van
07 dec 19 door lid: Sheilavanwijk
|
..van invloed is op je dagelijks verbruik dat het niet terzake doet? *excuse me 🥴
07 dec 19 door lid: Sheilavanwijk
|
Dat zou echt vuurwerk worden als JIJ daar meer over wist 😅 Maar denk dat dit al een heel mooi beeld geeft en iemand goed op weg kan helpen.
07 dec 19 door lid: Sheilavanwijk
|
Ja rekenen is leuk totdat je snapt dat elk stuk brood of stuk vlees niet altijd even zwaar is. En dat zelfs dezelfde maaltijd niet altijd dezelfde calorieën heeft en dat je lichaam niet alle calorieën gebruikt. Dus rekenen blijft gokken.
07 dec 19 door lid: HellRaver
|
Ja ik dacht meer een ‘redelijk nauwkeurige schatting’, waarin de mate van nauwkeurigheid afhangt van hoe nauwkeurig de betreffende persoon is met het tellen van zijn calorieën 😅
07 dec 19 door lid: Sheilavanwijk
|
Vuurwerk moeten we dus maar letterlijk opvatten 🤓 (ik verzend soms per ongeluk een bericht, telefoon heeft issues🤷🏼♀️)
07 dec 19 door lid: Sheilavanwijk
|
Gewicht alleen zegt niets perse over vet afname en spier toename Arnaud. Dus kan best zijn dat je spieren wel toenemen maar je vetpercentage langzaam aan het afnemen is.
De reden dat voor 1kg vet 7000 vaak wordt genomen is dat je lichaam 1kg verlies niet alleen vet is. Vetcellen in een lichaam tov een pakje boter bestaat ook uit meer dan alleen puur vocht. 7000 is dan ook meestal een algemene guideline terwijl 9000 zou uitgaan van puur vet. Dat het bij de een dus wat hoger ligt dan bij de ander kan dus prima aangezien lichamen fysiologisch gezien variëren.
Daarbij komt dat als je zwaarder wordt je bmr ook wat omhoog gaat dus kan best zijn dat je langzaam wat meer nodig ga hebben. Je moet vooral je doelstelling vast stellen. En bij twijfels een nauwkeurige body meting laten doen. Dat zegt uit eindelijk veel meer dan een weegschaal alleen...
07 dec 19 door lid: AviaMar
|
Who wat veel reacties, thanks vrienden. Ik heb een geweldig weekend gehad waar geen tijd voor de telefoon in was, ik zal straks even rustig alles lezen. Thanks.
08 dec 19 door lid: arnaudspan
|