Lost68's Logboek, 07 dec 19

Wat fijn, er is weer wat af. Je inspanning en volhouden word beloont 💪💪 

Dankje Yoo! ...Slagroom in de koffie vervangen voor soja :s Toch is het bizar dat het zo langzaam gaat, ik eet rond de 1200 calorieen...geen cheats, geen vreetbuien...genoeg beweging?! 

Lost, ik ga ook weer héél langzaam. Oftewel, ik ga niet. Nu helpen al die etentjes van mij ook niet hoor.😂 Maar in de weken dat ik die niet heb, val ik ook nauwelijks af. Ik ben 44 en ik denk dat het met de pre meno pauze te maken heeft. Misschien bij jou ook hormonaal?  

Ja dat moet haast wel, en ik zit net te lezen dat je niet onder de 1500 calorieen mag zitten als je in de overgang bent: "Kom nooit onder de 1500 calorieën want dan neemt het hormoon leptine af. Dit hormoon regelt je vetstofwisseling en bij afname daarvan ben je nog verder van huis". zucht...msscihen maar weer ophogen. Dank voor het meedenken, xxx 

Trouwens, vanaf het moment dat ik keto startte, verdwenen al mijn overgangsverschijnselen! Zo fijn! 

Dat is inderdaad wel super fijn! Maar omdat jij kleiner bent dan gemiddeld, denk ik dat je best lager dan 1500 calorieën kunt gaan hoor. En niet alles dat je leest is waarheid natuurlijk. Of was het een goed onderbouwd stuk? 

Het staat in een artikel van Jasper Alblas, idd zonder wetenschappelijke verwijzing of onderbouwing. Dankje Ynnad!!!...ik blijf nog even bezig met 1200 c..  

Ja echt, ik denk dat je heel goed bezig bent. Een vrouw van 1.70 is toch ook niet hetzelfde als een vrouw van 1.50? Volg je gevoel, je ging juist weer hartstikke goed. Ik beland ook steeds op een plateau. Maar ik hou vol, en dan gaat het uiteindelijk toch weer. Wij doen er misschien lang over, maar tegen de tijd dat wij op gewicht zijn, zijn wij helemaal gewend aan onze nieuwe levensstijl😊 keep up the good work! 

Ja he we laten ons niet uit het veld slaan!! Het voelt al als helemaal mijn levensstijl. De energie die ik er van krijg, wil nooit meer terug! Hoe voel jij je? Ik las dat je schreef dat he erg emotioneel bent. Moet je gewoon aan toegeven he! Is helemaal niet erg, is heel heftig wat jou is overkomen. Langzaam word je weer de oude. 

Als ik er niet over praat, dan gaat het wél goed. Maar zodra ik het ga uitleggen, dan moet ik gelijk huilen. Donderdag heb ik mijn intake gesprek voor emdr. Hopelijk gaat dat wat helpen.  

Alles moet eruit! Veel positiefs gehoord over emdr  

Ja iedereen is dat erg over te spreken.