|
hele weekend teveel gegeten en nauwelijks bewogen. Doe het de laatste tijd meer, de uitzondering begint patroon te worden. Gevolg 👋 doelstelling.
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2417 kcal
|
Vet: 157,49g | Eiwit: 84,56g | Kolhy: 174,19g.
Ontbijt: Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons, Cappuccino. Lunch: Radijs, Jumbo Aardappelsalade, Courgette, Rode Paprika, Ijsbergsla, Cappuccino. Diner: AH Soepgroente, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Slagroom, Quinoa (Gekookt), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|
 Reacties
02 dec 19 door lid: AviaMar
|
Succes, je kan het! (Ook in deze maand....)
04 dec 19 door lid: Piewie!
|
Dankjewel. Het is momenteel gewoon wat moeilijker dan de afgelopen 10 maanden. Ik streef naar 77 bij de jaarwisseling gaan we het jaar erop verder.
04 dec 19 door lid: jonine .
|
Ja is logisch rond deze periode. 💪🏽
04 dec 19 door lid: AviaMar
|
Nog eventjes doorzetten😁😁
04 dec 19 door lid: jonine .
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jonine .'s Gewicht Geschiedenis
|