|
gisteren IF in de ochtend en om 21.00 uur nog een rondje gaan hardlopen. Eens kijken of ik dit gewicht zaterdagochtend vast kan houden om het weekend mee te starten.
|
54,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
855 kcal
|
Vet: 17,93g | Eiwit: 89,16g | Kolhy: 82,82g.
Lunch: Komkommer, AH Aardappelpartjes met Schil, Gulasch. Diner: Aardbeien, Eiwit, Optifit Proteïne Kwark . meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|