|
sinds vorige zaterdag IF en het vliegt er van af - gemakkelijk vol te houden - drink wel veel gember-citroen thee en zo’n detox van lombardi met ananas, kurkuma en gember en uiteraard verse oompoensoep ... deze avond kip met courgettelinten en kerrieroomsaus ....
|
109,3 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 21,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1534 kcal
|
Vet: 96,55g | Eiwit: 70,47g | Kolhy: 87,40g.
Lunch: Gebakken Ei, AH Verspakket Pompoensoep, AH Dunne Maiswafels Paprika. Diner: Boter, Kipfilet, AH Courgette Spaghetti, Kerriepoeder, Delhaize Room 35%. Snacks/Andere: Lay's Patatje Joppie Flavour, Milbona Platte Kaas Romig, Harde Snoepjes, Alesto Royal Mix Noten, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Lindt Chocolade Excellence Noir Puissant 85%. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|