|
Nice day of fasting and water movement got me down to 227.8. Climbing back down…
|
103,3 kg
Tot nu toe verloren: 44,1 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1537 kcal
|
Vet: 65,73g | Eiwit: 161,22g | Kolhy: 43,57g.
Ontbijt: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Diner: Fresh'n Easy Garden Salad, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Meat Loaf. Snacks/Andere: Wegmans Sparkling Water - Lime, Vodka, Soleil Berry Sparkling Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. meer...
|
|
2858 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 9 minuten, Fitbit - 23 uren en 51 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Nice Bill...hope you see some great results before yearend too!!
20 nov 19 door lid: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Draglist's Gewicht Geschiedenis
|