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Dopo 2 settimane di “pausa” e blocco forzato dagli allenamenti (una perché ero via e una a causa di un’infiammazione al ginocchio) da oggi si riprende tutto più motivata di prima 🙌
Riprendo un ciclo di reverse ... verso l’infinito e oltre 💫
Torno a giorni ON e giorni OFF ed ho una nuova scheda bella tosta 💪
Vediamo vediamo 🙌
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52,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1715 kcal
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Vet: 48,10g | Eiwit: 131,12g | Kolhy: 182,41g.
Ontbijt: Caffè Zuccherato. Lunch: Salsa di Soia, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Migros, Fusilli Integrali Migros, Avocado. Diner: Grana Padano Migros, Salsa di Soia, Piselli Migros Surgelati Budget, Tonno Rosa Migros , Cous Cous Migros. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola, Spelta Soffiata, Burro Cioccolatoso Arachidi, Gallette Riso Migros, Proteine Migros Ciocco, Yogurt Oh Fragole . meer...
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1815 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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