|
Daar was ik al bang voor. 2 cheatdays gehad dit weekend ipv 1, dus daar zal het wel aan liggen. Ik hou hem op 2000 cal.
Ik merk dat ik met 2000 cal.heel goed kan leven. Dus misschien moet ik naar stoppen met de cheatdays. (Hè? Wat zegt ze nou? Niet doen!)
Dus daar ga ik even over denken.
Tot nu toe gaat het afvallen heel goed. Ik vraag me af of dat ook komt omdat ik 1x in de week een cheatday heb. Of heeft dat er niks mee te maken? Iemand?
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 15,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1993 kcal
|
Vet: 77,79g | Eiwit: 128,37g | Kolhy: 156,82g.
Ontbijt: Pesto Saus, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Lunch: Granola, Lidl Bevroren Bosvruchten, Magere Kwark, Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood. Diner: Zalm, Danone Hüttenkäse , Gepofte Aardappel (met Schil), Rundergehakt, Freshona Groentenmix. Snacks/Andere: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Groene Olijven, AH Blokjes Goudse Jong 48+, Rode Tafelwijn, Chocolade Koekjes. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Ik doe niet aan cheatdays of cheatmeals. Maar ik doe dan ook keto, en vind het helemaal niet nodig. Want ik eet werkelijk heerlijk
04 nov 19 door lid: keto_danny
|
Hmmm ja....
Keto
Ik gok dat daar geen chips en chocola onder valt...
Dat gaat hem niet worden.😂🙈
05 nov 19 door lid: TheFutureIsNow
|
Ik zag trouwens jouw foto van koolraappatat.
Dat ga ik binnenkort wel proberen.
Ik heb wel vaker knolselderij patat gemaakt, maar die heb ik nu een beetje teveel gegeten. Mijn vriend eet kha, dus dan eet ik weleens mee.
05 nov 19 door lid: TheFutureIsNow
|
Geen chips, en alleen hele pure chocolade.😂
06 nov 19 door lid: keto_danny
|
Ik eet alles, maar met mate. En in verhoudingen. Eet onder mijn calorie behoefte en als ik iets lekkers eet dan plan ik het in en balanceer ik zodat mijn macro’s nog steeds zoveel mogelijk kloppen.
06 nov 19 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TheFutureIsNow's Gewicht Geschiedenis
|