|
Gewicht omhoog: +0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.7, -0.5, 0) kg
Gewicht = (13.8, 50.6, 2.7) kg
Verdeling = (20.6, 75.4, 4.0) %
Vocht = 56.0%
Normale meting. Ik zit er toch verschrikkelijk slecht in op het moment. Het lukt me maar niet om positief te zijn en vast te houden aan een goeie mindset. Gisteren opnieuw aan de chocolade en veel teveel calorieën natuurlijk. Ik moet ook veel meer groenten eten.
Daarnaast vliegt de tijd voorbij, terwijl ik achteraf niks tot nog minder zinnigs heb gedaan, en ook nog niet eens kan zeggen dat ik een leuke dag heb gehad. Vanavond die lamp maar weer eens aanzetten. Het lijkt erop dat ik die hard nodig heb.
|
67,1 kg
Tot nu toe verloren: 23,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2045 kcal
|
Vet: 64,13g | Eiwit: 111,33g | Kolhy: 235,09g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Verse Jus D'orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Spruitjes, Ei (Eiwit), Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Ketchup, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Spruitjes, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andere: Jumbo Bossche Bol. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|