|
Precies wat ik hoopte.
Als ik nu komende 17 weken elke week 100 gram eraf heb ben ik er ook. En dan hopen dat het eraf blijft. 2000 cal is dus een goeie om op te blijven voor mij. Het voelt ook niet meer als afvallen, omdat ik best veel kan eten.
Doel: 65 kg op 28 maart 2020
|
66,7 kg
Tot nu toe verloren: 16,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1843 kcal
|
Vet: 61,21g | Eiwit: 116,69g | Kolhy: 189,01g.
Ontbijt: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Lunch: Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood, AH Franse Halfvolle Kwark. Diner: Maïs, Broccoli, Maggi Aardappelpuree, Stoofvlees. Snacks/Andere: Kraak Cheese & Onion Chips, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Plus Limonade, AH Kletskop. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|