|
66,8
Het doel is 65. Ik ben er bijna.
Ik verhoog de calorieën vanaf vandaag van 1900 naar 2000 om een stabiele basis te zoeken.
|
66,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1987 kcal
|
Vet: 59,34g | Eiwit: 131,40g | Kolhy: 187,78g.
Ontbijt: Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g), AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Lunch: Lidl Bevroren Bosvruchten, Magere Kwark, Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood. Diner: Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood, Maggi Aardappelpuree, Broccoli, Stoofvlees. Snacks/Andere: Coop Komijnekaas 20+, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g), Rode Tafelwijn, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%, Magere Kwark. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|