|
vocht van gisteren is weer weg , veel moeten plassen vannacht, maar van het echte gewicht gaat er niets af.Ik bkijf weer hangen.
|
56,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1460 kcal
|
Vet: 34,87g | Eiwit: 85,19g | Kolhy: 187,62g.
Ontbijt: AH Amandelschaafsel, AH Blauwe Bessen, AH Conference Peren, Quaker Proteïne Havermout , Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, Milbona Magere Melk. Lunch: Risotto met parmezaan, AH Gesneden Uien, Freshona Doperwten Extra Fijn, AH Kastanjechampignons, Parmezaanse Kaas (Geraspt). Diner: Zoete Zon Framboos Mínder Suiker Fruitspread, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Oceansea Sockeye Wild Salmon , AH Rucola, Milbona Cottage Cheese Light, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, AH Liefde & Passie Rogge. Snacks/Andere: Lidl Magere Melk, Optifit Proteïne Kwark , Frambozen, AH Amandelschaafsel. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|