Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 oktober 2019
|
100,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1649 kcal
|
Vet: 61,93g | Eiwit: 139,19g | Kolhy: 127,65g.
Ontbijt: Walnoten, Appel. Lunch: Gehaktbrood. Diner: Witte Rijst, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), AH Kalkoenfilet, Tomaten, AH Groene Salade Tomaat-Komkommer. Snacks/Andere: Pomelo, AH Magere Franse Kwark, AH Doosjevol Bramen, Koffie met Melk, Formosa Groene Thee met Honing . meer...
|
|
3540 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 6 uren, Autorijden - 3 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 58 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 37 minuten, Rusten - 5 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
12 okt 19 door lid: AviaMar
|
Ja, ik ben zelf ook echt trots op me zelf 🙂 eerste doel al bijna gehaald 💪🏼
12 okt 19 door lid: A7lekelham
|
13 okt 19 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
A7lekelham's Gewicht Geschiedenis
|