|
Na een week die minder lekker liep, een keer minder gesport, en een dag 300 kcal meer te hebben gegeten, is dit een mooie meevaller! Dit had ik niet verwacht 😃
|
71,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1610 kcal
|
Vet: 29,73g | Eiwit: 123,20g | Kolhy: 188,92g.
Ontbijt: Lidl Bosvruchten Diepvries, Milbona Skyr Vanille, Lidl Flinterdunne Kipfilet , Gekookt Ei, Wasa Vezelrijk Cracker. Lunch: Albert Heijn Bakkers Bollen Volkoren, Spinazie, Jumbo Wortel Julienne, Calvé Licht en Romig, Lidl Flinterdunne Kipfilet , Cherrytomaten. Diner: Milbona Skyr Framboos, Zelfgemaakte Chili Con Carne. Snacks/Andere: Snack Day Ribble Naturel Chips, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, AH Maiswafel met Paprikasmaak, Wasa Delicate Thin Crisp, Nespresso Espresso, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|