|
Ach, min 100 gram is niet slecht.
Dit weekend 3 cheatdays achter elkaar gehad. Of eigenlijk 2, want bij de 3de had ik besloten voortaan standaard naar 1900 te gaan.😂
|
68,7 kg
Tot nu toe verloren: 14,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1875 kcal
|
Vet: 67,24g | Eiwit: 122,54g | Kolhy: 178,50g.
Ontbijt: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Volkoren Brood, Gebakken Ei. Lunch: AH Snack Tomaatjes , Hummus, Volkoren Brood, Lidl Bevroren Bosvruchten, Magere Kwark. Diner: Maïs, Maggi Aardappelpuree, Aldi Stoofvlees met Bier. Snacks/Andere: Gemengde Notenmix, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lidl Bevroren Bosvruchten, AH Roomboter Amandelstaaf, Magere Kwark. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|