Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 oktober 2019
|
101,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 16,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1826 kcal
|
Vet: 104,33g | Eiwit: 128,93g | Kolhy: 101,57g.
Ontbijt: Formosa Groene Thee met Honing , Koffie met Melk, Groene Olijven, AH Macaroni Spaghetti Groente, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Roerei. Diner: Olijfolie, Groene Olijven, Komkommer (met Schil), Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Uien, Rode Paprika, Dorade. Snacks/Andere: Gemengde Notenmix, Walnoten, Gemengde Notenmix, Walnoten. meer...
|
|
4318 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren, Werken - 30 minuten, Autorijden - 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 48 minuten, Boksen - 14 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 18 minuten, Tafeltennis (Pingpong) - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
A7lekelham's Gewicht Geschiedenis
|