|
Hoppa,de eerste 5kilo zijn eraf 💪🏻🥳
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
990 kcal
|
Vet: 17,67g | Eiwit: 44,48g | Kolhy: 166,81g.
Ontbijt: Aldi Runder Rookvlees, Blue Band Goede Start, Euro Shopper Rijstwafel, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Lunch: Thee, AH Puur & Eerlijk Achterham, Maza Muhammara, Geroosterd Volkoren Brood. Diner: AH Frisse Fruitdrank Appel & Framboos Light, AH Snoeptomaatjes, Paksoi, Rode Uien, Witte Champignons (Geroerbakt), Jumbo Gekookte Kipreepjes, Gwoon Fusili. Snacks/Andere: Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Koffie met Melk, Banaan, Jumbo Volkoren Biscuits, Koffie met Melk, Nectarines, Jumbo Volkoren Biscuits, Koffie met Melk. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|