|
Gisteren meer dan 21000 stappen - wel geen IF gedaan dit weekend - op naar de 110 - dan bereik ik 25% van mijn totale doelstelling - en dewerkweek start terug. Dan kan ik (dwangmatig) weer water drinken 💧
|
110,7 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 22,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1520 kcal
|
Vet: 106,62g | Eiwit: 57,33g | Kolhy: 78,90g.
Ontbijt: Eiwit, Saint Alby Julienne de Bacon, Gebakken Ei, Vloeibare Boter. Lunch: Eiwit, AH Verspakket Tomatensoep , Tomaten, Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Gekookt Ei, Spinazie. Diner: Delhaize Room 35%, Bereide Prei, Boter, Kerriepoeder, AH Kipfilet, Rozijnen (zonder Pit), Action Zero Noodles. Snacks/Andere: Lindt Chocolade Excellence Noir Puissant 85%, Trader Joe's Rozijnen, Alesto Royal Mix Noten, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|