|
Gewicht omlaag: -0.9 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.2, -1.1, 0) kg
Gewicht = (12.0, 50.4, 2.7) kg
Verdeling = (18.5, 77.4, 4.1) %
Vocht = 57.7%
Late meting. Dit is wel een hele late meting. Ik voel me zo rot op het moment dat ik gewoon geen zin had om mijn bed uit te komen.
Ik realiseer me dat het niet alleen het eten is dat elk jaar rond deze periode van verjaardagen de weg naar boven met aankomen weer in gang zet. Het is ook telkens mijn mentale toestand en het besef dat ik weer een jaar ouder genoemd wordt, dat ik afgelopen jaar weer niks heb kunnen doen om uit mijn hopeloos ongelukkige leven te kunnen komen. Tel daarbij op dat ik dit jaar qua gezondheid er ook behoorlijk op achteruit ben gegaan (zo voelt dat tenminste met dat trekkende gevoel in mijn hoofd). En daar dan weer afgelopen weken van die werkstress en oververmoeidheid overheen. Het is eigenlijk een wonder dat ik doordeweeks nog opsta en niet nog veel meer vreetbuien heb en op de snoep los ga.
Het enige wat dit jaar is gelukt is, is nog wat meer afvallen naar mijn streefgewicht, maar op zichzelf heb ik daar eigenlijk niet zoveel aan. Het lijkt erop dat mijn voorspelling van een tijd terug is uitgekomen: Toen ik begon met afvallen was ik dik en ongelukkig, nu ben ik slank en ongelukkig.
|
65,1 kg
Tot nu toe verloren: 25,9 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2533 kcal
|
Vet: 103,78g | Eiwit: 136,32g | Kolhy: 262,29g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tangerines (Mandarin Oranges), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, AH Ei, Whole Wheat Bread. Snacks/Andere: M&M's Choco. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|