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BENE 🙌 si va ancora più su, continua l’aumento di calorie da carboidrati
Vado a 1880 calorie
Resoconto
Lunedì 16.09.2019
*Peso 52.80 (-300gr)*
Petto 94.0 (=)
Vita alta 61.50 (=)
*Ombelico 62.50 (-0.5)*
Fianchi 84.00 (=)
Coscia dx: 46 (=)
Bicipite dx: 25 (=)
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52,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1627 kcal
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Vet: 41,64g | Eiwit: 122,40g | Kolhy: 196,12g.
Ontbijt: Caffè Macchiato. Lunch: Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Pasta Ceci Coop . Diner: Grana Padano Migros, Tonno Rosa Migros , Philadelphia Protein, Gnocchi Patate Migros M. Snacks/Andere: Caramella Dura, Marmellata Fragole Migros Bud , Burro Arachidi Croccante Prozis, Gallette Riso Migros, Corn Flakes Migros Bud , Proteine Migros Ciocco, Yogurt Oh Fragole . meer...
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1784 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren en 15 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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 Reacties
Grande Mel! sempre più in alto :)
16 sep 19 door lid: Devueltayvuelta
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16 sep 19 door lid: Mel87Mel
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16 sep 19 door lid: silviaFit86
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16 sep 19 door lid: Mel87Mel
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...quanti grammi di carboidrati alzi ogni settimana?
16 sep 19 door lid: NickBer84
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sei da mel provincia di Belluno?
16 sep 19 door lid: davide tomasi
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Nick: 25gr di carbo (100 calorie)
16 sep 19 door lid: Mel87Mel
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16 sep 19 door lid: Mel87Mel
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ti stimo. dici che fai cut o aumenti e li fai veramente 😂
16 sep 19 door lid: p*rita
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16 sep 19 door lid: Mel87Mel
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16 sep 19 door lid: p*rita
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Grandissima Mel!!! Mia cara omonima e modello di tenacia e determinazione, avanti tutta!! 💪🏼💞
16 sep 19 door lid: Mell_mell
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Ragazze siete dei tesori!! Grazie 🙌 💐
16 sep 19 door lid: Mel87Mel
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@Mel stasera ho provato la tua ricetta delle omlette che avevi pubblicato qualche giorno fa. uova, farina di riso un po' di latte e ho aggiunto anche una zucchina grattuggiata. Per i bambini farcita con prosciutto cotto e parmigiano. evento memorabile, la prima volta in 8 anni che i miei figli mangiano le uova senza dire numerosi "che schifo". Anzi mi hanno chiesto se posso farle anche domani! :) il miracolo proprio! grazie per l'idea, un vero successone ;)
16 sep 19 door lid: Devueltayvuelta
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ragazzi mi date la ricetta?
16 sep 19 door lid: adriana pezzella
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Micky: wowow che bella cosa!! Son proprio contenta!! 💓
16 sep 19 door lid: Mel87Mel
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👍 grazie Mel. E scusami per averti inquinato questo spazio ma dovevo dirtelo 😅
16 sep 19 door lid: Devueltayvuelta
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Mi fa un sacco piacere! Altro che scusa 😍
16 sep 19 door lid: Mel87Mel
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16 sep 19 door lid: Devueltayvuelta
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Mel87Mel's Gewicht Geschiedenis
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