|
1.5 uur later gewogen ivm uitslapen. Dus waarschijnlijk iets lichter door vochtverlies.
Doel voor deze week om onder de 60 te komen , ik eil het getal " 59" op de weegschaal zien voor aanstaand weekend.
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1278 kcal
|
Vet: 40,91g | Eiwit: 72,82g | Kolhy: 147,08g.
Lunch: Milbona Karnemelk, Mister Kitchen's Pindakaas Crunchy Hazelnoot, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Kühne Augurken Zoetzuur, Spiegelei, Old Amsterdam 35+, AH Veldsla, AH Achterham Gerookt, AH Liefde & Passie Rogge. Diner: Cantharellengoulasch, Semmelknödel. Snacks/Andere: Optimel Vanille Vla 0% Vet, Aardbeien. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|