|
Beetje bij beetje merk ik de positieve veranderingen van mijn nieuwe eetpatroon.zit een stuk lekkerder in mijn vel.😃mijn stoelgang is verbeterd 🙈 en heb nu meer energie.👊🏻 het stimuleerd me om zo door te gaan👏🏻
|
85,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1107 kcal
|
Vet: 30,08g | Eiwit: 52,82g | Kolhy: 154,59g.
Ontbijt: Kiwi, Markant Margarine, Plus Halvajam 4 Vruchten, Euro Shopper Rijstwafel, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Lunch: Thee, Weight Care Maaltijdshake, AH Filet American Naturel, AH Tomaat, Gesneden Ham, Volkoren Brood, Euro Shopper Rijstwafel. Diner: Tartaartje, Groko Andijvie a La Creme, Witte Rijst, Champignons. Snacks/Andere: AH Frisse Cranberrymix Ongezouten, Gwoon Water en Fruit, Koffie met Melk, AH Banaan, Mineola, Optimel Limoen Drink, Koffie met Melk, Banaan, Mineola, Volkoren Biscuit, Koffie met Melk. meer...
|
|
2285 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 55 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|