|
Week 36:
Geen gekke dingen gedaan afgelopen week. Alleen wat minder gelopen door de regen. Gelukkig gaat het pijltje weer goed naar beneden. Afgelopen week 72,3 % inname t.o.v. verbruik.
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 27,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1521 kcal
|
Vet: 51,80g | Eiwit: 85,70g | Kolhy: 177,44g.
Ontbijt: Gekookt Ei, Aldi Mini Crackers, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, AH Les Pains Bastille Volkoren, Remia Fritessaus 5% Vet, Tomaten. Lunch: AH Avocado, Sütdiyari Zachte Kaas in Pekelwater, Fortune Express Chilisaus Zoet Zuur, AH Magere Yoghurt, Komkommer (Geschild), Tommies Snoeptomaatjes, Bosui of Lenteui, Ijsbergsla, AH Olijfolie Traditioneel, AH Kip Filetblokjes. Diner: Tommies Snacktomaatjes, Sütdiyari Zachte Kaas in Pekelwater, Aldi Turkse Pizza, Rode Uien, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild). Snacks/Andere: Santa Maria Tortilla Chips Salted, McDonald's Ijshoorn met Softijs, Lijnzaad, Granny Smith Appels, Komkommer (Geschild), AH Doosjevol Zomerfruit, Body & Fit Smart Protein, AH Magere Yoghurt. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|