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Peso calato e misure invariate
Questa settimana lascio calorie e carbo uguali in quanto ho avuto difficoltà a raggiungere le quote stabilite, causa per cambio di programmi privati e quindi questa settimana mantengo uguale e vediamo di fare bene questa reverse!
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1680 calorie
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53,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1629 kcal
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Vet: 43,81g | Eiwit: 118,99g | Kolhy: 184,10g.
Lunch: Grana Padano Migros, Salsa di Soia, Fusilli Integrali Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Avocado. Diner: Salsa di Soia, Philadelphia Originale Migros, Grana Padano Migros, Tonno Rosa Migros , Gnocchi Patate Migros M. Snacks/Andere: Cioccolato Arancia Migros , Caramella Dura, Biscotti Magrettti Migros Ciocco, Corn Flakes Migros Bud , Proteine Migros Ciocco, Yogurt Oh Fragole . meer...
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1795 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren en 5 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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