|
Precies wat ik hoopte. 0,5 kg eraf
Ik ben afgelopen week begonnen 1700 cal. ipv 1500
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1701 kcal
|
Vet: 67,92g | Eiwit: 118,55g | Kolhy: 151,50g.
Ontbijt: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Lidl Bevroren Bosvruchten, AH Franse Halfvolle Kwark. Diner: Mayonaise, Frieten, Courgette, Bloemkool, Kipfilet. Snacks/Andere: AH Kipfilet Gerookt, Waterijsje, Chocolade Chip Koekje, Maki Komkommer, Zuiver Zuivel Halfvolle Kwark. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Mijn doel is natuurlijk afvallen, maar ook probeer ik mezelf wat gematigdheid aan te leren. Ik mag alles eten.
Vandaag was een goede dag met 1 klein ijsje, 1 kleine chocolat chip cookie, 1/3 portie patat zonder mayo.
Het werd dus niet:
de hele doos koekjes, de grote kapsalon met twee bakjes knoflooksaus.
02 sep 19 door lid: TheFutureIsNow
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TheFutureIsNow's Gewicht Geschiedenis
|