|
heuj de hele week sporten werpt vruchten af. heb al 6x gesport en ga zondag voor de 7e keer. ( soms dus 2x per dag ) lang leve de buiten gym
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 71,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1717 kcal
|
Vet: 74,66g | Eiwit: 70,19g | Kolhy: 180,54g.
Ontbijt: Plus Pindakaas Naturel, Plus Tarwebrood, AH Banaan. Lunch: Delicata Pure Chocolade met Zeezout , Lidl Magere Kwark. Snacks/Andere: AH Hollandse Aardbeien. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|