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✨ Routine ✨
Dopo 18gg di ferie si torna alla routine!
18gg di cibo totalmente free e non pulito 🍕🍟🍙🍤🍣🍹🍦🍨🍝
18gg di divertimento e tanta felicità 🏖 ♥️ 🌊☀️
Riparto da qui con 500/600gr in più ma misure invariate 💃🏻
Dopo il CUT di luglio riprendo con una REVERSE 💫
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53,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1365 kcal
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Vet: 33,59g | Eiwit: 98,45g | Kolhy: 166,52g.
Lunch: Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Riso Basmati Migros, Tonno Rosa Migros . Diner: Philadelphia Protein, Uovo, Patate Crude. Snacks/Andere: Ribes, Cioccolatino, Zwieback Migros, Burro Arachidi Croccante Prozis, Proteine Migros Ciocco, Latte Proteico Migros . meer...
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1815 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren en 10 minuten, Slapen - 6 uren en 50 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Buongiorno ☀️ ottimo 😍😍😍😍😍😍😍 buon rientro ❤️💪🏼❤️
19 aug 19 door lid: wertyuii
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19 aug 19 door lid: s.arya89
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Buon rientro a lavoro Mel e buon tutto!!!!! 😘😘😘😘
19 aug 19 door lid: Colpoditesta
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🔝...complimenti cara! Però mi chiedo com'è possibile ritrovarsi 'solo' 500/600g in più dopo 18gg di alimentazione 'non pulita' quando io dopo una pizza mi ritrovo quasi fino a 2kg.. (segue imprecazione che autocensuro!🤐)😒😡
19 aug 19 door lid: Mariù83
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19 aug 19 door lid: Mel87Mel
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Mariu: ora ti arrabbierai ancora di più... in questa settimana mi son mangiata per 3 sere la pizza 😶😶😶😶
Sinceramente non so come sia possibile!!
Soprattutto partenti dal presupposto che prima di questi 18gg ero in Cut forte
Proprio ieri mi ponevo queste domande con Silvia 😂
Probabilmente nonostante la mole di carbo le calorie sono state cmq contenute in qualche modo o comunque in zona normocalorica
Oppure il mio corpo reagisce bene ai carbo
Forse tutti questi mesi di ciclo di reverse hanno aiutato!
Ad ogni modo ora oscuro questi 18gg e torno in carreggiata! Perché i miracoli non possono essere per sempre 😂
19 aug 19 door lid: Mel87Mel
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Ahaha 😂 Mel ti rendi conto di avere un gran M...💐.... 😬 ... Metabolismo?!?!?!... solo a leggere le tue gesta ho preso acqua💦 me tapina!!😒 In bocca al lupo tesoro!💋
19 aug 19 door lid: Mariù83
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19 aug 19 door lid: Mel87Mel
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io attendo ancora una risposta dagli scienziati, ho mandato il tuo diario alimentare e i tuoi dati ai cervelloni della Nasa!!! :P
19 aug 19 door lid: s.arya89
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Silvia invece di NASA pensavo di aver letto Nutella 😂
Bene gli zuccheri iniziano a fare effetto
😂
19 aug 19 door lid: Mel87Mel
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Mel, benissimo, tutto apposto, è solo overdose da zuccheri 😂😂😂😂
19 aug 19 door lid: s.arya89
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Mel87Mel's Gewicht Geschiedenis
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