|
Yessss... I knew it... ben er bijna... nu gaan nadenken over stabiliseren
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1539 kcal
|
Vet: 87,03g | Eiwit: 95,98g | Kolhy: 98,08g.
Ontbijt: Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Roggebrood, Bruine Boterham. Lunch: John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, AH Gemengde Sla Melange, Koffie met Melk. Diner: Johma Indonesische Kip-Kerrie Salade, Bruine Boterham. Snacks/Andere: AH Blokjes Goudse Jong 48+, AH Groene Olijven zonder Pit, Handijsje met Ijs en Chocolade. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
 Reacties
rustig kcal opbouwen op weekbasis werkte voor mij t beste! zo vind je makkelijker t punt waarop je stabiel blijft. goed bezig trouwens 😁
17 aug 19 door lid: fitlifegoals
|
Ok..dank je voor je tip.. ik voel ne echt lekker. Ik wil ook blijven trainen... Neem je tips mee..💪👍
17 aug 19 door lid: socrates56
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
socrates56's Gewicht Geschiedenis
|