|
Toch maar ingevoerd. Hoe dichter ik bij m'n streefgewicht kom hoe langzamer het gaat...Elke keer zo'n geschommel. Bij de 70 kg, 69,68 en nu 67. Maar uiteindelijk ben ik er toch bijna. Maar 67,1 is op dit moment m'n all time low.....tot ik bij 65 ben natuurlijk ;)
|
67,1 kg
Tot nu toe verloren: 33 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1179 kcal
|
Vet: 60,21g | Eiwit: 85,50g | Kolhy: 33,23g.
Ontbijt: Milbona Skyr Bosbessen, Koffie. Lunch: gehaktspitskool 4 porties. Diner: Lidl Magere Kwark, Zonnatura Tarwe Zemelen, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Raw Super Food Cacao Nibs. Snacks/Andere: Carbonell Groene Olijven zonder Pit, Aldi Goudse Kaas 30+ Toscaanse Kruiden, Komkommer (met Schil), Rode Tafelwijn, AH Snacktomaatjes. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|