|
Het 1e vocht is er weer vanaf. Deze week even elke dag wegen, kijken of dat motiveert om geen vreetbui te krijgen. Nog 1 week en dan lekker vakantie 😊
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1444 kcal
|
Vet: 20,15g | Eiwit: 87,13g | Kolhy: 220,08g.
Ontbijt: Koffie, Aardbeien, Mymuesli Balance Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Goji Bessen, Banaan. Lunch: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Snoeptomaatjes, Lidl Grof Volkorenbrood, Aldi Rosbief. Diner: Optimel Drinkyoghurt, Milbona Skyr Blaubeere, Heinz Tomato Ketchup 50%, All Seasons Gemengde Sla, Remia Naturel Dressing, AH Kabeljauwburger, Lidl Champignon Roerbakmix, Zoete Aardappel. Snacks/Andere: Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Medjoul Dadels, Nectarines. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|