✨ Resoconto mese di Cut ✨
Cut mese luglio 2019:
Peso -1,6 Petto = Vita alta -1 Ombelico -0.5 Fianchi -1
Adesso pausa ferie 🏖 e poi da metà agosto circa si riprende una bella reverse verso l’infinito e oltre ✨
|
52,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1387 kcal
|
Vet: 58,48g | Eiwit: 84,33g | Kolhy: 132,36g.
Lunch: Burro Cioccolatoso Arachidi, Banana, Budino OH Migros Ciocco, Prozis Oatmeal Bon Bon, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Diner: Twix Cream, Melone, Roast-Beef Migros. Snacks/Andere: Magnum Dark 70%, Lindt Lindor, Uovo. meer...
|
|
1402 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
Reacties
01 aug 19 door lid: Forrest73
|
Faccio dei mini cicli:
Reverse raggiungendo il tdee
Poi un mini Cut
E ripeto così
Questa volta però dal tdee andrò in mini massa per poi tornare in Cut
E così via
01 aug 19 door lid: Mel87Mel
|
Interessante. Magari vedo se fa anche al caso mio. A settembre comunque provo ad andare in mini massa, per iniziare gradualmente ad abituare il mio cervello a mangiare ancora di più 😅
01 aug 19 door lid: Forrest73
|
01 aug 19 door lid: wertyuii
|
Lo linkeresti per favore anche a me? 🙏🏻
01 aug 19 door lid: Forrest73
|
01 aug 19 door lid: Forrest73
|
Io come voi son partita da un peso alto lo scorso anno
Quindi mi trovo molto bene con questo metodo
Per il momento ho fatto 3 mesi di reverse poi 1 di Cut
E probabilmente farò così anche ora, portandomi però oltre il tdee in questi 3 mesi
Ma vediamo man mano
01 aug 19 door lid: Mel87Mel
|
🔝🎽non restringerti troppo però 😁😉
01 aug 19 door lid: p*rita
|
01 aug 19 door lid: Mel87Mel
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mel87Mel's Gewicht Geschiedenis
|