|
Gewicht omlaag: -0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.4, +0.1, 0) kg
Gewicht = (13.0, 53.0, 2.8) kg
Verdeling = (18.9, 77.0, 4.1) %
Vocht = 57.5%
Late meting. Dat ziet er goed uit. Stapje voor stapje weer rustig naar beneden. Nu gaat het erom dat ik dit vast kan houden in de werkweek met de vroege normale metingen, en vooral ook dat ik geen rare dingen doe zoals impulsief zakken M&M’s kopen en die in een serie van vreetbuien in 2 of 3 dagen wegwerken.
Nu eerst mijn stappen maken en wat eiwitten aanvullen. En vanmiddag natuurlijk tennis kijken.
|
68,8 kg
Tot nu toe verloren: 22,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1499 kcal
|
Vet: 43,91g | Eiwit: 123,74g | Kolhy: 138,83g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, Ketchup, AH Komkommer, AH Tomaat. Snacks/Andere: AH Basic Cherry Liquor Chocolates. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|