|
Hoera!! vanochtend gewogen rn onder de 83 gedoken..😀. wat een motiverend gevoel. Lekker geslapen ook. Mischien omdat ik een paat wijntjes op had gisteren avond vanwege de visitie..enfin.. ben benieuwd of ik moet boeten voor de wijntjes. Nu weer fitnessen... fijne dag allemaal
|
82,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1168 kcal
|
Vet: 16,26g | Eiwit: 61,18g | Kolhy: 195,50g.
Ontbijt: Koffie met Melk, Snoepfabriek Fruit Toffees, Bruine Boterham. Lunch: GoodBite Rul Gehakt, Jumbo Varkenshaas, Gemengde Groenten (uit Blik, Uitgelekt), Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Diner: Koffie, Druivensap, Tomaten, Gebakken Ei zonder Vet, Bruine Boterham. Snacks/Andere: Slagroomtaart. meer...
|
|
1718 kcal
|
Activiteit:
Dagelijks op t werk - 8 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|