Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juli 2019
|
99,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 27,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1391 kcal
|
Vet: 80,48g | Eiwit: 70,10g | Kolhy: 92,49g.
Ontbijt: Banaan, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Melkan Magere Franse Kwark, Van Zoelen Muesli. Lunch: Ons Thuis Merk Gebraden Kipfilet, Omelet of Roerei, Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil). Diner: AH Zwarte Olijven zonder Pit, AH Mesclun Salade, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Maza Hot ‘N Spicy Falafel, AH Aubergine, AH Olijfolie Extra Vierge, Zaanse Mayonaise, Melkan Magere Franse Kwark. Snacks/Andere: Coop Notenmelange Ongezouten . meer...
|
|
2795 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ingrid020's Gewicht Geschiedenis
|