|
Fijn, eindelijk weer verder naar beneden. gelijk het streefgewicht maar even aangepast.
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1979 kcal
|
Vet: 86,44g | Eiwit: 80,91g | Kolhy: 212,34g.
Ontbijt: Quaker Cruesli Chocolade, Quaker Havermout (30g), AH Doosjevol Bramen, AH Versgeperst Sinaasappelsap, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Melk (Halfvol), AH Doosjevol Frambozen. Lunch: Plus Filet Americain Naturel, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, Tommies Snoeptomaatjes, Campina Karnemelk, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, AH Leverworst, Volkoren Brood, Plus Halvarine. Diner: Plus Italiaanse Salade, Knorr Italiaanse Lasagne Bolognese. Snacks/Andere: AH Doosjevol Kersen, Softijs, AH Aardbeienslof. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|