|
Vanaf vandaag weer alles invoeren. Ik hoop dat dat me gaat helpen om weer te zakken in plaats van te stijgen. ( gisteren zelfs nog 0.8 zwaarder dan vandaag, maar had ook een cocktailparty gehad 🤤🍹🍸🥃)
Tot nu toe gaat het goed. Lekker volhouden dus.
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 21,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1647 kcal
|
Vet: 70,08g | Eiwit: 78,99g | Kolhy: 170,05g.
Ontbijt: Volkoren Crackers met Sesam en Lijnzaad, Jumbo Tonijnsalade. Lunch: Komkommer (met Schil), De Traay Bloemenhoning, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Biologisch Rode Paprika, Jumbo Gekookte Kipreepjes, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Brie 60+. Diner: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Alpro Soya Soya Original, Jumbo Hamblokjes, Jumbo Volkoren Macaroni. Snacks/Andere: Waterijsje, Jumbo Appeltaart, Dolce Gusto Grande Intenso. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|