|
Week na de kerst. Veel alcohol, oliebolen, niet gesport.
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1624 kcal
|
Vet: 16,29g | Eiwit: 54,68g | Kolhy: 327,97g.
Ontbijt: goji bessen, Melk (Halfvol), Bessen, Chiazaad, Rozijnen, Ananas, Vivalto Lungo, Kiwi Gold, Koffie, Yoghurt (Mager), Thee. Lunch: Gedroogde Vijgen, Vivalto Lungo, Bananen, Volkoren Brood, Spinazie, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Tomaten, Rode Paprika. Diner: Vastkokende Aardappelen, Zuurkool. Snacks/Andere: Water, Yoghurt (Mager), goji bessen, Gedroogde Abrikozen, Mandarijnen, Kiwi Gold, Groene Thee. meer...
|
|
2210 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur, Winkelen - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 7,7 kg per week
|