|
Ik wou me zaterdag pas wegen maar kon het niet laten vanochtend, gezakt dat wel maar dat stomme ding riep me vanmorgen gewoon 🤔
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 24,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1337 kcal
|
Vet: 98,34g | Eiwit: 81,06g | Kolhy: 25,59g.
Ontbijt: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Bon Appetit Goudse Kaas Jong 48+, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Diner: Jumbo Olijven met Feta Kaas, Yil'driz Knoflooksaus, AH Gemengde Salade, Aldi Kebab. Snacks/Andere: Pepsi Max Cherry, Plus Saté Gehakt, Pepsi Max, Komkommer (met Schil), Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Bifi Bifi. meer...
|
|
2477 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 30 minuten, TV Kijken - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|