|
Hamstring blessure opgelopen bij het muurklimmen. In plaats van terugklimmen een sprongetje gemaakt en toen was het klaar. Dus kan niet hardlopen en ook niet naar crossfit. Woensdag op vakantie. Tips over hoe ik toch kan zorgen voor gewichtsbehoud?
|
66,6 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1871 kcal
|
Vet: 100,86g | Eiwit: 87,12g | Kolhy: 77,97g.
Ontbijt: Aardbeien, Melkan Slagroom, Jumbo Skyr. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rode Tafelwijn, AH Olijfolie Traditioneel, Lidl Tonijn in Olijfolie, Gekookt Ei, Merza Olijven Gevuld met Ansjovis, Witlof, Avocado. Diner: Rode Tafelwijn, Cognac, Uien, Kwartel. Snacks/Andere: AH Olijfolie Traditioneel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Ciabatta, Zwarte Olijven, Bier. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Minder eten dan je verbruikt?
16 jun 19 door lid: annemiek rembil
|
Hahaha! Logisch natuurlijk😊. Ik maak me vooral zorgen over mijn idee dat te veel ongezonde dingen eten bij vakantie hoort. Dat ik ongezellig ben als ik geen zoetigheid of croissants wil bij het ontbijt. Of geen toetje terwijl dat in het menu zit. Of dat ik niet altijd wijn bij het eten wil. Tuurlijk, is mijn eigen keus, maar ik vind dat lastig.... Hoe doe. Jullie dat?
16 jun 19 door lid: Tintora
|
Ja, ik ken dat wel. Ben je op vakantie , wil je vandaag eens gèèn ijs. Zegt je man, dan loop ik alleen te eten, dan neem ik ook niet. Eerder nam ik dan tòch ijs , maar nu niet meer. Trouwens , dat gebeurde niet alleen in de vakantie . Nu denk ik, ach dan is dat zijn keuze.
17 jun 19 door lid: annemiek rembil
|
lijkt me pijnlijk beterschap
17 jun 19 door lid: chrisp72
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tintora's Gewicht Geschiedenis
|