|
Stevig ontbijtje:) Daarmee moet ik een uur sportschool en 10km naar mijn werk fietsen wel redden.
|
69,7 kg
Tot nu toe verloren: 21,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1912 kcal
|
Vet: 96,83g | Eiwit: 76,27g | Kolhy: 173,51g.
Ontbijt: Jumbo Walnoten Ongezouten, Jumbo Halfvolle Melk, AH Elstar Appel, Hahne Haferflocken Oats, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Ongebrande Cashewnoten. Lunch: Jumbo Volkoren Crackers, Gebakken Ei. Diner: Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Milsani Chocoladevla, Hoogvliet Kaasuienbollen, Tomaten Groentesoep. Snacks/Andere: Jumbo Magere Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Gwoon Extra Puur Chocolade, Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, Jumbo Magere Drinkyoghurt Mango Passievrucht. meer...
|
|
985 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 40 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Workout (cardio en krachttraining) - 1 uur, Apple Health - 21 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
ik dacht eerst dat het wel vroeg was voor bier :D
15 jun 19 door lid: CorineJN
|
15 jun 19 door lid: Dorien_B
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dorien_B's Gewicht Geschiedenis
|