|
Ik pak de draad weer op! Vorig jaar zo’n 10 kilo afgevallen door gezond en niet te veel te eten en veel te bewegen, maar het afgelopen halfjaar toch weer 2-3 kilo erbij. Vorig jaar lukte het me, dus ik moet het nu weer kunnen💪🏼
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 19,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1629 kcal
|
Vet: 54,16g | Eiwit: 59,10g | Kolhy: 227,70g.
Ontbijt: Jumbo Krokante Muesli Chocolade, Kanzi Appels, Melkan Magere Yoghurt. Lunch: AH Halfvolle Melk, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Plus Fijn Volkoren Brood. Diner: Olijfolie, Vis Marine Visschnitzel, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), AH Zoete Aardappel. Snacks/Andere: Banaan, OLA Festini Aardbei, Pink Lady Appels, Peijnenburg Dubbel Lekker Naturel, Melkan Topvit Yoghurt Bosvruchten. meer...
|
|
124 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Apple Health - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|