|
Ik wil nu strenger zijn voor mezelf. Ik doe mee met een challenge wie het snelst 10 kilo kwijt raakt. Hopelijk motiveert dat me weer even om beter op te letten.
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1984 kcal
|
Vet: 106,24g | Eiwit: 59,12g | Kolhy: 178,65g.
Ontbijt: Slimpie Sinaasappel Limonade, AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Biologisch Maiswafels. Diner: Frikandel, AH Oven Bitterbal Rundvlees, AH Witte Bol. Snacks/Andere: AH Duo Wafel, Slimpie Sinaasappel Limonade, AH Ongezouten Cranberry Mix, Magnum White. meer...
|
|
3970 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 45 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Stilstaan - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 5 minuten, Autorijden - 1 uur en 10 minuten, Traplopen - 5 minuten, Zitten - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Motivatie is altijd goed. Ik hoop voor je dat het je gaat lukken! Maar geen gekke dingen doen hé, zorg goed voor jezelf. Succes. 😊
10 jun 19 door lid: Dappere-Dodo
|
Dankjewel! Zeker geen gekke dingen van plan. Gewoon meer bewegen en minder/gezonder eten.
10 jun 19 door lid: Keep rolling
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Keep rolling's Gewicht Geschiedenis
|