|
Dit zal vocht zijn denk ik. Gisteren een paar uur geslenterd in Avifauna. Verder veel gezeten. 's-avonds toch naar de sportschool omdat mijn man anders niet ging dus ik ging hem supporten. Zelf alleen de loopband gedaan. Ruim een uur gewandeld. Ik moest me echt beheersen om niet te gaan hardlopen. Maar ja.... Ik had geen zin in extra pijn vandaag dus het is me gelukt.
Qua voeding ging het gisteren ook weer wat beter. Alleen 's-avonds nog wat tortilla chips met dip opgegeten. Dat is dus nu ook op 😀.
Vandaag weer door en iedere goede keuze is er 1.
Een fijne dag allemaal 😀
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 20,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
594 kcal
|
Vet: 40,64g | Eiwit: 14,72g | Kolhy: 46,38g.
Lunch: Jumbo Witte Wijnazijn, Jumbo Extra Vierge Olijfolie, AH Verse Ananas, Appel, Gekookt Ei, Gemengde Notenmix, Cherrytomaten, Jumbo Bladspinazie. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|