|
twee dagen training met lekkere lunches, uit eten ter ere van ons 12-jarig huwelijk, moederdag ...
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2603 kcal
|
Vet: 106,29g | Eiwit: 91,77g | Kolhy: 284,56g.
Ontbijt: De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Gwoon Halvarine, Bolletje Beschuit, Gekookt Ei, Plus Tarwebrood, AH Hollandse Aardbeien, AH Versgeperst Sinaasappelsap. Lunch: AH Kruidenboter, AH Zacht Turks Brood, Honig Tomatensoep. Diner: Plus Kroepoek Naturel, Kipsaté, Wijko Satésaus, Bami. Snacks/Andere: Banaan, AH Gevulde Brie met Kruiden 60+, Toastjes, Rode Tafelwijn, Quaker Cruesli Multifruit, Almhof Volle Kwark Aardbei, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, AH Aardbeien Vlaai. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|