|
Langzaam maar zeker komt het eerste doel in zicht!
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2104 kcal
|
Vet: 70,01g | Eiwit: 75,60g | Kolhy: 289,03g.
Ontbijt: Brinta Brinta, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Melk (Halfvol), Quaker Cruesli Multifruit, AH Hollandse Aardbeien. Lunch: AH Gegrilde Beenham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Jumbo Maaltijd Pita's, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Volkoren Brood, Plus Halvarine. Diner: Courgette, Gebakken Banaan, AH Calamares Gepaneerde Inktvisringen, Tempura van Garnalen, Aldi Kipspiesjes, Sojasaus, Amoy Udon Thick Noodles, Misosoep, Maki Avocado, Maki Tonijn, Maki Zalm, Nigiri Zalm, Maki Komkommer, Sushi. Snacks/Andere: LU Scholiertje, Aldi Filet Americain, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, Plus Halvarine, Duivekater. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|