|
Moeite met gezond eetpatroon aanhouden na het behalen van mijn streefgewicht 😕. Ik ga mezelf eens voor de gek houden door mijn streefgewicht te verlagen. 🤫 Kijken wat nog 4 kg doet ipv nog 1 kg.
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1940 kcal
|
Vet: 68,66g | Eiwit: 106,15g | Kolhy: 195,17g.
Ontbijt: Lijnzaadcracker Zelfgemaakt (Mh), AH Elstar Appel, Lidl Griekse Yoghurt, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Kruidenroomkaas, No Fairytales Wortel Tortilla, Verse Kaasblokjes Light, AH Gerookte Kipfiletplakjes , Slamelange, Tomaat. Diner: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Dr. Oetker Yes It's Pizza Cauliflower Base . Snacks/Andere: La Trappe Quadrupel, Lay's Oven Chips Paprika, TUC Original, Swiss Noir 72%. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|