|
De hele week vocht aan het vasthouden, gaat er sneller bij dan dat ik het kwijt raak. Maar komt goed, ben er al weer 1,5 kg van kwijt ;) De rest komt deze week wel weer. Zolang ik gewoon in m'n nieuwe kleren kan, en die zelfs al weer ruim zitten, trek ik me iets minder aan van wat de weegschaal aangeeft.
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 23,9 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
967 kcal
|
Vet: 26,03g | Eiwit: 129,29g | Kolhy: 44,87g.
Ontbijt: Bodymass Whey Protein, Milbona Skyr Framboos, Koffie. Lunch: Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Mattisson Cacao Nibs Raw, Zonnatura Tarwe Zemelen, Lidl Magere Franse Kwark. Diner: Saladinettes Thaise Roerbakmix, Lidl Kipfilet. Snacks/Andere: Komkommer (met Schil), AH Snacktomaatjes, Mattisson Choco Nibs, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Damhert Nutrition Tarwe Zemelen Fibre Fit, Lidl Magere Kwark. meer...
|
|
2606 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 2 uren en 30 minuten, Boodschappen - 35 minuten, Douchen - 10 minuten, Koken - 10 minuten, Afwassen - 10 minuten, Slapen - 7 uren en 37 minuten, Rusten - 12 uren en 48 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|