|
En hij gaat weer naar beneden. Nu weer gewoon 1x per week invullen.
|
62,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1444 kcal
|
Vet: 36,71g | Eiwit: 105,17g | Kolhy: 165,26g.
Ontbijt: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Lon Persoonlijk, Blauwe Bessen, Aardbeien. Lunch: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Snoeptomaatjes, Rosbief, Grof Volkorenbrood. Diner: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Remia Fijne Kruiden Dressing, All Seasons Gemengde Sla, Optimel Drinkyoghurt, AH Macaroni Spaghetti Groente, Sugocasa Tradizionale, Mager Rundergehakt, Courgette. Snacks/Andere: Aardbeien, Rosbief, Koffie, AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Balance, Kiwi. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
 Reacties
Ik ga het weer elke dag invullen. Het is zo moeilijk om weer terug in het regime te komen.
29 apr 19 door lid: Elvybarbar
|
Komop je kan het 💪🏻👊🏻. Ik hoop dat ik de weg naar beneden weer vol kan houden tot de 57. Anders toch weer elke dag invullen voor de motivatie.
|
Dat moet ik dus ook doen vorig jaar 7kilo afgevallen gestopt en het zit er gewoon weer aan :(
29 apr 19 door lid: marjan luijken
|
Net weer 6 km gerend. Als mijn hartslag de 160 aantikt ben ik gaan wandelen. Hartslag terug naar 128 en dan weer rennen.Heb ik toch weer wat calorietjes verbrand. Ik voel die aangekomen kilo's echt zitten :(
29 apr 19 door lid: Elvybarbar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|