|
#helloketo 7,5 kilo kwijt sinds 26 januari. Het gaat de laatste maand langzamer. Maar het belangrijkste is, ik hou dit vol, dit is mijn lifestyle! Geen gravings! Geen vreetbuien, lekker eten, afvallen en superenergiek...Geen behoefte aan suikers...Geen last meer van de overgang.
Afgelopen weekend was wel een dingetje. Met een groep vrienden weg...avondeten werd bij de chinees gehaald, zo niet keto! Op een paar garnalen na niet meegegeten. Van vrijdag t/m dinsdag had ik 11 uur fanatiek getennist...afvallen? neh....Heel vreemd...sporten doet echt niets voor mij, wel geestelijk. Gelukkig doe ik het omdat ik het leuk vind #passievoortennis. En....tromgeroffel 6 1/2 maand gestopt met roken!!
Still going strong!
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1724 kcal
|
Vet: 127,22g | Eiwit: 85,71g | Kolhy: 58,91g.
Ontbijt: Slagroom, Smaakt Gebroken Lijnzaad, AH Volle Franse Kwark. Lunch: Radijs, AH Gerookte Kipfilet, Jumbo Jonge Kaas 48+, Gekookt Ei. Diner: AH Advocado, Braadworst. Snacks/Andere: Jumbo Kaasstengels, Jumbo Verse Slagroom. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
1 tot 20 van 21
 Reacties
Het kan zijn dat je spieren opbouwt en wel in cm afvalt.
Kan met je mee praten, ik heb sinds ik in maart begonnen ben (geen keto) koolhydraatarm ook geen last meer van opvliegers, wat een genot.
26 apr 19 door lid: smr47
|
Erg he wat suikers allemaal beinvloedt. Als ik dan lees dat men, door te minderen, geen of weinig eczeem meer hebben, migraine mindert tot verdwijnt, epileptisch mindert tot verdwijnt, geen braifrog meer etc. En maar blijven roepen dat je suiker nodig hebt voor je hersenen....
26 apr 19 door lid: Lost68
|
En niet te vergeten suikerziekte, zonder medicijnen
26 apr 19 door lid: Lost68
|
Yesssss je bent zo lekker bezig!!! Het belangrijkste is inderdaad niet hoe snel het gaat maar hoe jij je erbij voelt. Top!
26 apr 19 door lid: Pienpain
|
Lekker bezig!! ga zo door 💪😁
26 apr 19 door lid: D3N1S3.
|
Wouw!!! Gaat heel goed zo te lezen, ga zo door :) 💪🥳
26 apr 19 door lid: Sheilavanwijk
|
26 apr 19 door lid: Renner123
|
26 apr 19 door lid: Lost68
|
Het is een plezier dit anti suiker verhaal te lezen!
26 apr 19 door lid: john1949hotmail
|
26 apr 19 door lid: Lost68
|
26 apr 19 door lid: mo.mo3
|
Kun je vertellen hoe snel je meer energie ervaarde?
Ik ben nu op mijn zesde dag keto, maar ik ben doodmoe.
Ik weet dat het even kan duren, maar ik ben benieuwd naar jou ervaring😊
27 apr 19 door lid: keto_danny
|
Hallo Ynnad, De eerste week is zwaar, maar eigenlijk pas na 6 wkn trok de vermoeidheid bij mij helemaal weg. De meeste voelen zich al na 1 week heel goed. Ik merk zo veel verschil. Ik word gewoon niet moe van sporten. Ik slaap veel vaster, hoofd is helderder. Niet meer moe na het eten en altijd verzadigd, honger heb ik eigenlijk bijna niet meer. Blijf wel nog steeds veel plassen, hopelijk gaat dat ooit minder worden. Succes hou vol! Je krijgt er zoveel voor terug!
27 apr 19 door lid: Lost68
|
Dank je @lost68.
Ik ga het zeker volhouden. Ben in 5 dagen al 2.4 kilo afgevallen.
Dat stimuleert enorm.
Ik verheug mij steeds op de recepten die in mijn boekje staan van "the New food"
Ga het sowieso volgooien volhouden totdat ik genoeg ben afgevallen.
Als ik mij echt beter voel, dan blijf ik zo eten.
27 apr 19 door lid: keto_danny
|
oooo welk boekje heb jij? Ik twijfel steeds om te bestellen. Ja begin gaat hard, fijn he! Slik jij er nog supplementen bij?
27 apr 19 door lid: Lost68
|
@lost68
Ik heb de startersgids van "the new food"
Ik gebruikte al supplementen.
Spirulina, rhodiola, ginseng, vitamine C, vitamine b12, vitamine d3 en magnesium.
Daarnet weer gewogen -3.3 kilo, zo blij😊
28 apr 19 door lid: keto_danny
|
Ja dan neem je de tijdelijke moeheid wel even op de koop toe ;)....Omdat ik zo veel plas neem ik kalium en magnesium, maar ik twijfel over die kalium.
28 apr 19 door lid: Lost68
|
Waarom twijfel je over de kalium?
28 apr 19 door lid: keto_danny
|
Dacht dat dat niet goed voor je nieren is? Neem ook niet zo'n hoge dosis, maar dan vraag ik me af, heeft het dan zin...
28 apr 19 door lid: Lost68
|
Ik heb werkelijk geen idee. Ik voel mij niet meer misselijk ofzo. Dus alles wat op "ium" eindigt, krijg ik waarschijnlijk genoeg binnen.
Als je de video's kijkt van dr berg, dan word je daar misschien wijzer uit.
Ik vind het erg veel video's, en kan door de bomen het bos niet meer zien. Dus ik volg eerst gewoon mijn boekje.
En er komt volgende maand een nieuwe boekje uit, dan ga ik die ook bestellen.
Ik vind het namelijk handig als alles voorgekauwd word😂
28 apr 19 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lost68's Gewicht Geschiedenis
|